Tahmini okuma süresi: 4 dakika

 

Kış ve kar tatillerinin en ters tarafı, bavulların ağzına kadar dolup kapanmaması, ve havalanına gittiğinizde muhtemel bir ekstra bagaj ödemesi yapacak olmanız. Yazları seyahate çıkarken ne güzel ince, ince  minik, minik kıyafetleri küçücük bir çantaya atabilirken, maalesef kış geldi mi, montlar, kasklar, bereler, eldivenler hem koca valizi şişiriyor ve üstünde tepine tepine bavul kapanıyor, hem de içerik genelde ağır olduğu için uçaklarda bagaj ağırlığının verilen sınırlar içinde kalması neredeyse imkansız oluyor.

Bu sefer ekstra ödememek için hadi , giy bakalım en ağır, en büyük montu üstüne, koca kar botlarını ayağına ki ağırlıktan biraz olsun tasarruf edesin. Bu sefer de  havalanında koca palto yüzünden kurdeşen döküp, her güvenlik geçişinde koca botlar yüzünden çıplak ayak, başı kabak dolaşmak zorunda kalıyor, bir de ister istemez o güvenlik görevlilerine bir hasımlık besliyor insan. Siz güvenlik görevlilerine arıza yaparken, 10 parça bagajı x-ray cihazına yerleştirip, bütün aleti girişinden çıkışına kadar komple işgal edince, arkadaki 30 kişilik sıra da, size ve sülalenize içten içten hayırlı dualarını yolluyor oluyor.  Kısacası canını yiyeyim yaz taillerinin…

Fakat yine de seviyoruz kayağı.. 3 günlük seyahate ev taşıyormuş gibi 10 parça ile seyahat etmek yine de koymuyor. Bu 10 parçanın içinde tabii ki kayak ve kayak ayakkabılarımız da var. Onlarla ilgili olarak da size bir tüyo vereyim. THY, her yolcu için bir kayak takımını bedava taşıyor. Yani ekstra ödeme yapmıyorsunuz, ancak Pegasus her kayak takımı için ekstra 15 TL alıyor, ve internetten ödemenizde fayda var, orada sıra v.s. beklemeyin.. Aklınızda bulunsun. Diğer havayollarının da kendilerine göre kuralları var, o yüzden kullanacağınız havayolu şirketinin kuralını gitmeden önce kontrol etmenizde fayda var. Ama hangi havayoluyla giderseniz gidin, kontuardaki geçmiş zamanda manken gibi güzel ve bakımlı olan ama şimdi çoğu komşu Hatçe Teyzenin yeğenleri görünümdeki yer hostesi hanım kızlarımız, kayaklarınızı 3 kontuar arkada köşeye bırakın demiyor mu, ta ki konduğunuz havaalanında kayaklar gelinceye kadar, bir stres basıyor, o kalpler bir pır pır atıyor, “gelecek mi lan bizim kayaklar, yoksa unutmuşlar mıdır orada” diye ama ne hikmetse illaki geliyor. Daha hiç problem olmadı.

Size bir diğer tüyo daha; özellikle günlük kayak seyahatleri için sert bavullar yerine delikli ve kumaş olan bavulları kullanmanızı tavsiye ederim, çünkü günün sonunda giydiğiniz kıyafetler haliyle ekşi kıyma kokmaya başlayıp ıslandığı zaman, bu çantalarda kolayca havalanıyor ve bu çantaları rahatça tıkıştırıp, esnetebiliyorsunuz.

Özellikle kayak markalarının çıkardığı büyük yumuşak çantalar. Ben aldığımda tekerleklileri yoktu. Şimdi onu da çıkardılar.. Kullnımları çok rahat.

Özellikle kayak markalarının çıkardığı büyük yumuşak çantalar. Ben aldığımda tekerleklileri yoktu. Şimdi onu da çıkardılar.. Kullanımları çok rahat.

Gelelim size geçiyor olduğum kıyağa. Benim son dakika eşya toplarken en stres olduğum konu. Acaba bir şey unuttum mu? İşte bu konuya bir çözüm getirmek ve bunu da sizlerle paylaşmak adına, bir kayak tatilinde yanınıza alınacaklar listesi yaptım. Bu listeyi pdf olarak da bir link olarak bulabilir ve indirebilirsiniz. Listeden çıktı alıp, bavulunuzun yanından kutucuklara çarpılarınızı koyup bu dertten kurtulabilirsiniz. Umarım bir şey unutmamışımdır, fakat unutulmuş bir şey olup da sizin aklınıza gelirse haber verin ekleyelim, ve kusursuz bir liste çıkaralım herkes bir rahatlasın.

 

“HAYIR!” dualarınızı bekliyorum 🙂

 

Buradan PDF dosyası olarak indirebilirsiniz

Kayak tatilinde yanınıza almanız gerekenler listesi

 

Seyahat Dokümanları

  • Pasaport / Kimlik
  • Hotel rezervasyon bilgileri dokümanı
  • Uçak bileti
  • Vize (Yurtdışı için)
  • Vesikalık fotoğraf
  • Para / Kredi Kartları

 

Kayak dışı Kıyafetler

  • İç giyim
  • Çoraplar
  • Uzun kollu penye
  • 1-2 tshirt
  • Pijama
  • Eşofman altı
  • 2-3 kumaş pantolon
  • 1-2 kazak veya polar
  • Atkı
  • Kemer
  • Kış botları
  • Hotel için crocs veya benzer terlik veya spor ayakkabı
  • Hotelde yüzme havuzu varsa mayolarınız

 

Kayak Giyim malzemeleri

  • Kayak Eldivenleri
  • Kayak kaskı
  • Boyunluk
  • Soğuk günler için maske
  • Bere
  • Güneş gözlüğü ve/veya kayak gözlüğü
  • Termal içlik
  • Kayak çorapları
  • Kayak içliği
  • Kayak poları
  • Kayak pantalonu
  • Kayak montu

 

Kayak Malzemeleri

  • Kayak ve Snowboard
  • Kayak batonları
  • Kayak / Snowboard ayakkabısı
  • Kayakları kolayca ayarlamak için multitool / Swiss Army çakı veya benzeri

 

Tuvalet çantası

  • Şampuan ve Saç kremi
  • Deodoran
  • Sabun
  • Traş kremi – jilet
  • Saç fırçası – tarak
  • Diş fırçası – diş macunu
  • Kontak lens ve solisyonu
  • İlaçlarınız ( Hotellerde ağrı kesici v.s. artık kolayca verilmiyor, o yüzden o tür ateş düşürücü, ağrı kesici gibi ilaçları yanınızda bulndurmanızda fayda var.)
  • Yara bandı (kayak ayakkabısı v.s. vurduğu zaman gerekli oluyor)
  • Güneş koruyucu krem
  • Dudak kremi (dudaklar soğukta çatlayınca çok işe yarıyor)
  • Hindistan Cevizi yağı (yorgun, ağrıyan kasların kendine gelmesinde yardımcı oluyor)

 

Yanınıza alacağınız Elektronik ve Aksesuarlar

  • Telefon
  • Telefon Şarjı !!!!
  • Laptop
  • Go Pro ve/veya fotoğraf makinesi
  • Kamera için üstünüze yerleştireceğiniz montaj akseuarları
  • Ipad / Tablet

 

Kayakta Gerekebilen Ekstra Aksesuarlar

  • Islak mendil
  • Paket kağıt mendil ( yanınızda taşımanız için)
  • Müesli Bar veya küçük nir torba kuruyemiş ( Yanınızda atıştırmalık almanız için)
  • Küçük su (Kayakta yanınızda sırt çantası olacaksa)
  • Telefon için mobil şarj pili
  • Kulaklık
  • Go Pro – Selfie çubuğu

 

Facebooktwitterpinterest

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.

En güzel cami halısı dış avlusu olup bunun çevresi pencereli duvarlarla çevrilidir. Bu avulya 3 ü cephede olmak üzere, 8 kapıdan girilir. Şadırvan avlusu, 26 adet granit mermer ve porfir sütuna oturtulmuş, 30 kubbeyle çevrili geniş alandır. Mermer döşemeli bu geniş sahanın ortasında 6 mermer sütunlu şadırvan, sahanın azametini gösterir. Şadırvanın kemerleri, kabartma olarak Rumi geçmelerle ve köşebentleri, kabartma, lale ve karanfil motifleriyle bezelidir.
Barkod Etiketi üretimi yapan firmaların işi ciddi bir iştir. Bu anlamda sizin de hangi firmayla çalışma yatığınız çok büyük önem taşır. Kullanım alanı sınırsızdır. Her alanda ve her sektörde bu etiketlere ihtiyaç duyulur. Etiket çeşitleri ve Barkod etiketleri, seri üretimle hazırlanmaktadır. Etiketler ahşap, plastik, metal ya da cam gibi ambalajlı ürünlerin üzerilerine ugulanır.
Botoks esas olarak ciltte kırışık azaltmak amacıyla çok yaygın kullanılmaktadır ve tehlikeli bir yan etkisi bilinmemektedir. Mide botoksu uygulaması ise standart bir endoskopik işlem olduğundan literatürde bildirilmiş önemli bir yan etkisi bulunmamaktadır. Kas hastalığı olanlar ve botoksa karşı alerjisi olan kişilerde işlemin uygulanması uygun değildir. Botoks işlemleri genel olarak estetik operasyonlarda, ciltteki kırışıklıkları azaltmak amacıyla kullanılmaktadır. Bu noktada hem estetik, hem de obezite tedavisi amaçlı yapılan botoks uygulamalarının uygun hastalara yapıldığında bilinen herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Kas hastalığı yaşayan, botoks alerjisi olduğunu düşünen ve gastrit, ülser vb. mide rahatsızlığı olan hastalar durumlarının hekimlerine belirtmeli ve gerekli tetkiklerin yapıldığına dikkat etmelidir. Bunun yanı sıra hastaların botoks uygulaması yaptırırken tecrübeli bir hekim ve tam donanımlı bir hastane tercih etmeleri büyük önem taşımaktadır.

Nasıl uygulanır?

Anestezi Hekimi eşliğinde endoskopik yöntemle kesisiz olarak mideye ulaşılır ve mide içerisinde ortalama 20 noktaya yapılan Botulinum toksini sayesinde uzun açlık süresi, geç acıkma, iştah kontrolü ve çabuk doyma gibi etkiler kazandırılan hasta hızla kilo verir.

İşlem endoskopik yolla, ameliyat riskine girmeden ve özel bir hazırlığa gerek duyulmadan yapılabilmekte ve 10-15 dakika gibi kısa bir sürede tamamlanabilmektedir. 1-2 saat sonra kişi sosyal yaşantısına dönebilir.

Mide botoksu sonrasında nelere dikkat etmek gerekir?

Fastfood gibi hızlı tüketilen gıdalar, asitli içecekler tüketilmesi zararlıdır. Botoks uygulanan hastalar daha geç acıkmakta, daha az porsiyonlarla doymakta, daha erken tokluk hissetmektedir.

Mide Botoksu Kimler için Uygundur?

Mide botoksu aslında kilo vermek isteyen herkese uygulanabilir. Bu işlem bir ameliyat değildir. Ancak hasta seçimi önemlidir. Vücut kitle indeksi 40’ın üzerinde olan ve ameliyat ile başarı elde edilebilecek hastalarda mide botoksunun çok faydalı olmayacağını söylemek gerekir. Bu noktada fazla kiloları olan ama ameliyat edilecek kadar da obez olmayan ve kilo vermek isteyen hastalar ideal hasta grubunu oluşturur. Midesinde ülser veya gasrit olan hastalarda ise öncelikle bu hastalıkların uygun tedavisi gerçekleştirildikten sonra mide botoksu uygulanabilir.